Hülsenfrüchte Kalorientabelle
Lebensmittel | Portion | Kalorien gerundet (~) | Kilojoule gerundet (~) |
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Azuki Bohne | 100g | 125 kcal | 525 kJ |
Bambussprossen | 100g | 25 kcal | 105 kJ |
Bohnenquark | 100g | 75 kcal | 315 kJ |
Bohnensprossen | 100g | 30 kcal | 125 kJ |
Braune Linse | 100g | 355 kcal | 1485 kJ |
Butternuss | 100g | 610 kcal | 2550 kJ |
Chili Bean | 100g | 95 kcal | 395 kJ |
Dal | 100g | 230 kcal | 960 kJ |
Erbsen | 100g | 40 kcal | 165 kJ |
Erdnüsse | 100g | 565 kcal | 2365 kJ |
Extra harter Tofu | 100g | 90 kcal | 375 kJ |
Fester Tofu | 100g | 70 kcal | 290 kJ |
Flageolett | 100g | 85 kcal | 355 kJ |
Frittierter Tofu | 100g | 270 kcal | 1130 kJ |
Gebratene Tofu | 100g | 270 kcal | 1130 kJ |
Gelbe Linsen | 100g | 305 kcal | 1275 kJ |
Geröstete Sojabohnen | 100g | 470 kcal | 1965 kJ |
Grüne Bohnen | 100g | 30 kcal | 125 kJ |
Kichererbsen | 100g | 365 kcal | 1525 kJ |
Kidney-Bohnen | 100g | 335 kcal | 1400 kJ |
Limabohnen | 100g | 70 kcal | 290 kJ |
Linsen | 100g | 355 kcal | 1485 kJ |
Marinebohne | 100g | 335 kcal | 1400 kJ |
Maron | 100g | 210 kcal | 880 kJ |
Miso | 100g | 200 kcal | 835 kJ |
Mungobohnen | 100g | 10 kcal | 40 kJ |
Natto | 100g | 210 kcal | 880 kJ |
Okara | 100g | 75 kcal | 315 kJ |
Okra | 100g | 35 kcal | 145 kJ |
Pekannuss | 100g | 690 kcal | 2885 kJ |
Pintobohnen | 100g | 345 kcal | 1445 kJ |
Puy Linsen | 100g | 345 kcal | 1445 kJ |
Rajma | 100g | 140 kcal | 585 kJ |
Refried Bohnen | 100g | 90 kcal | 375 kJ |
Rote Bohnen | 100g | 125 kcal | 525 kJ |
Rote Kidney-Bohne | 100g | 335 kcal | 1400 kJ |
Rote Linsen | 100g | 330 kcal | 1380 kJ |
Süße Erbsen | 100g | 50 kcal | 210 kJ |
Schwarz Kichererbsen | 100g | 365 kcal | 1525 kJ |
Schwarze Bohnen | 100g | 340 kcal | 1420 kJ |
Seidentofu | 100g | 55 kcal | 230 kJ |
Soja- Joghurt | 100g | 65 kcal | 270 kJ |
Soja- Käse | 100g | 235 kcal | 985 kJ |
Sojabohnen | 100g | 145 kcal | 605 kJ |
Soja-Butter | 100g | 560 kcal | 2345 kJ |
Soja-Mayonnaise | 100g | 320 kcal | 1340 kJ |
Soja-Nuss-Butter | 100g | 560 kcal | 2345 kJ |
Soyanüsse | 100g | 470 kcal | 1965 kJ |
Strukturiertes pflanzliches Protein | 100g | 335 kcal | 1400 kJ |
Strukturiertes Sojaprotein | 100g | 570 kcal | 2385 kJ |
Tempeh | 100g | 195 kcal | 815 kJ |
Tofu | 100g | 75 kcal | 315 kJ |
Weiße Bohnen | 100g | 335 kcal | 1400 kJ |
Weicher Tofu | 100g | 60 kcal | 285 kJ |
Yam Bohne | 100g | 40 kcal | 165 kJ |
Yuba | 100g | 175 kcal | 730 kJ |
Zuckererbsen | 100g | 40 kcal | 165 kJ |
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